2016-10-07から1日間の記事一覧

フォームローラーで筋膜はがし

先月の終わり、フォームローラーを購入した。フォームローラーって何？わたしも最近まで知らなかったのだけれど、職場の人で、最近ハマっているという話を聞き、早速ネット検索。すると、こんな形のものだった筒型で、表面はデコボコしている。この筒を体の…